Natuly
学生時代からの腰痛持ちで
社会人になってからはギックリ腰に毎年なっていました。
当時はたかが腰痛と軽く考えていましたが
私の場合、マッサージや鍼などでは一時的にしか改善されず
筋トレなども通いましたが癖の強い部分を使ってしまうため
逆にギックリ腰になったり、、
次第に症状が酷くなっていきました。
少しずつですが仕事や日常生活にも支障が出始め
腰痛のためにやりたいことなど諦めることも増え
年を重ねていくことが不安になっていきました。
そんな時に出会ったのが
ジャイロトニック®︎。
マシンを使ったエクササイズなので腰にまた負担がかかるのでは？と
半信半疑でしたがサポートがあるため辛く無理せず動けて
終わった後は背骨やからだ全体が伸びたようでとても楽になりました。
更にピラティスや筋膜リリースなどにも興味を持ち
組み合わせて続けていたら
今では腰痛も改善され毎日快適に過ごせています。
この先の不安が消えたのもとても嬉しかったです。
私のように腰痛、肩こりなどで
お悩みの方、辛い運動が苦手な方に是非体験して頂きたいです。
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Yasuyo Sone
GYROTONIC®︎ 認定トレーナー
ITT Pilates Chair, Cadillac, Barrel, Reformer1&2 認定
ITT Pilates Essential exercise, Mat 修了
メガロス認定 Pilates Mat 取得
HHAソフト整体 トータルボディケア科 修了
Beauty Expert School エステシャン養成コース 修了
(フェイシャル、アロマテラピー、ボディオイル、リフレクソロジー)
Clinical Fascia Release Basic Course 修了